2017년 1학기 <굿바이! 게으름! 프로그램> 모집
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작성자 관리자 댓글 0건 조회 5,243회 작성일17-03-07 00:00본문
굿바이! 게으름! 프로그램
- 일 시 : 03월 21일 – 05월 02일매주 화요일 오후 4시 – 6시 (6회기)
- 장소 : 행정관 2층 취업전용강의실
- 대상 : 전체학년 남녀 총 15명
- 신청기간 : 3월 20일 (월)까지(선착순 모집)
- 신청방법 : 홈페이지(hamke.gwangju.ac.kr) / 센터방문 (호심관 907호)
- 문의 : 062) 670- 2887
- 내 용
날짜 | 회기 | 내용 | 강사 |
03.21 | 1 | 오리엔테이션 및 사전검사 - 프로그램 및 강사 소개 - 집단원 소개 및 사전 검사 | 정미현 (상담심리전문가) |
03.28 | 2 | 게으름 만나기 - 나의 게으름을 바라보고 관찰하기 - 게으름에 대한 나의 지각, 감정, 감각 나누기 - 게으름에 이름 붙이기 | |
04.04 | 3 | 넌 나의 일부! 인정하고 수용하기 - 게으름이 나타나게 만드는 단서 찾기 - 게으름을 피하지 않기 - 비난적 사고와 판단을 감소시키기 - 이해하고 수용하기 - 게으름 외 나의 다른 일부 찾기 | |
04.11 | 4 | 게으름 취약성 관리하기 - 게으름이 주는 이득 찾기 - 취약성 관리 훈련하기 - 게으름과 반대되는 행동 찾고 실행하기 - 효과적인 반대행동을 방해하는 요소 찾기 | |
04.25 | 5 | 자기-강화 전략 - 두려움과 자기비난을 넘어서기 - 긍정 감정을 증진시키는 네트워크 만들기 - 게으름의 흐름을 이해하고 수용하기 | |
05.02 | 6 | 프로그램 마무리 및 나눔 - 굿바이, 게으름! 선언 및 다짐 - 소감 나누기 및 사후 검사 |
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