2019학년도 2학기 '대학생을 위한 멘탈휘트니스클럽' 프로그램
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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 5,203회 작성일19-09-03 10:23본문
- 일 시 : 9월 18일 – 11월 6일 (매주 수) / 오후 4시 – 6시 (6회기)
- 장 소 : 호심관 901호
- 대 상 : 전체학년 총 15명(선착순)
- 신청방법 : 광주대 교육누리시스템
- 문 의 : 062)670-2887
프로그램명 | 주제 | 세부내용 |
대학생을 위한 멘탈휘트니스 클럽 | 나와 타인을 보는 새로운 방법 찾기 | -프로그램 소개 및 안내, 집단원 소개 -멘탈 휘트니스 개념, 효과 소개 -강점찾기. 낙관성 검사실시 |
세상을 더 아름답게 바라보기 | -강점 활용하기 -낙관성 검사결과를 통한 현재 삶 돌아보기 -낙관성 훈련하기 | |
마음에 귀 기울이기 | -인생 목표 설정하기 -버킷리스트 작성하기 -긍정 대화법 | |
인생의 숨은 보석 찾기 | -감사일기 사용법 -격려적 대화 훈련 -내 인생의 보석 같은 순간 나누기 | |
행복한 활동 찾고 나눔 | -몰입의 즐거움 -최근 가장 관심 있는 활동 소개하기 -자신에게 필요 없는 물건 다른 사람과 나누기 | |
변화와 선택 | -용서 활동, 즐거운 경험 나누기, 소감 나누기 |
*80% 이수시 호심챌린지 2포인트 지급 *
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