0~12점 : 당신이 느끼고 있는 스트레스 정도는 정상적인 수준으로, 심리적으로 안정되어 있습니다.
13~15점 : 약간의 스트레스를 받고 계시나 심각한 수준은 아닌 것으로 보입니다.
스트레스를 해소하기 위해 자신만의 방법을 찾아보는 것이 좋겠습니다.
16~18점 : 중간 정도는 스트레스를 받고 있는 것으로 보입니다.
스트레스를 해소하기 위한 적극적인 노력이 필요하며, 스스로 필요하다고 생각되면 전문가에게 도움을 요청해 보십시오.
19점 이상 : 심한 스트레스를 받고 있는 것으로 나타나고 있어 일상생활에서 어려움을 겪고 있을 것으로 판단됩니다. 가능한 빨리 정신건강 의학과 전문의나 전문상담사의 도움을 받기를 권유 드립니다.
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