자살

자가진단

자살

이 척도는 일상생활에서 주관적으로 느끼는 우울의 정도를 평가하기 위한 척도입니다. 각 문항들을 잘 읽고 지난 1개월 동안 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 체크해 주십시오.

1. 살고 싶은 소망은?
보통 혹은 많이 있다 약간 있다 전혀 없다
2. 죽고 싶은 소망은?
보통 혹은 많이 있다 약간 있다 전혀 없다
3. 살고 싶은 이유/ 죽고 싶은 이유는?
사는 것이 죽는 것보다 낫기 때문에 사는 것이나 죽는 것이나 마찬가지 이다 죽는 것이 사는 것보다 낫기 때문에
4. 실제로 자살시도를 하려는 욕구가 있는가?
전혀 없다 약간 있었다 상당히 있었다 많이 있었다 극심히 있었다
5. 별로 적극적이지는 않고 수동적인 자살욕구가 생길 때는?
생명을 건지기 위해 필요한 조치를 미리 할 것이다 삶과 죽음을 운명에 맡기겠다 살기 위한 노력을 하지 않겠다
6. 자살하고 싶은 생각이나 소망이 얼마나 오랫동안 지속되는가?
잠깐 그런 생각이 들다가 곧 사라진다 한동안 그런 생각이 계속된다 계속, 거의 항상 그런 생각이 지속된다
7. 얼마나 자주 자살하고 싶은 생각이 드나?
거의 그런 생각이 들지 않는다 가끔 그런 생각이 든다 그런 생각이 계속 지속된다
8. 자살 생각이나 소망에 대한 당신의 태도는?
절대로 받아들이지 않는다 양가적이나 크게 개의치 않는다 그런 생각을 받아들인다
9. 자살하고 싶은 충동을 통제할 수 있는가?
충분히 통제할 수 있다 통제할 수 있을지 확신할 수 없다 전혀 통제할 수 없을 것 같다
10. 실제로 자살시도하는 것에 대한 방해물이 있다면? (예: 가족, 종교, 다시 살 수 없다는 생각 등)
방해물 때문에 자살시도를 하지 않을 것이다 방해물 때문에 조금은 마음이 쓰인다 방해물에 개의치 않는다
11. 자살에 대해 깊게 생각해 본 이유는?
자살에 대해 생각해 본 적이 없다 주변 사람들을 조종하기 위해 또는 관심을 끌거나 보복하기 위해 주변 사람들의 관심을 끌고 보복하거나, 현실 도피의 방법으로 현실 도피적인 문제 해결 방법으로
12. 나는 그 사건에 관하여 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경 쓰고 싶지 않았다.
자살에 대해 생각해 본 적이 없다 자살을 생각했으나 구체적인 방법까지는 생각하지 않았다 구체적인 방법을 제시하고 치밀하게 생각해 놓았다
13. 자살방법을 깊게 생각했다면 그것이 얼마나 현실적으로 실현 가능하며, 또한 시도할 기회가 있다고 생각하는가?
방법도 현실적으로 실현불가능하고, 기회도 없을 것이다 방법이 시간과 노력이 필요하고, 기회가 쉽게 오지 않을 것이다 생각한 방법이 현실적으로 실현 가능하며, 기회도 있을 것이다 앞으로 기회나 방법이 생길 것 같다
14. 실제로 자살을 할 수 있는 능력이 있다고 생각하는가?
용기가 없고 너무 약하며 두렵고 능력이 없어서 자살할 수 없다 자살할 용기와 능력이 있는지 확신할 수 없다 자살할 용기와 자신이 있다 앞으로 기회나 방법이 생길 것 같다
15. 정말로 자살시도를 할 것이라고 확신하는가?
아니다 잘 모르겠다 그렇다
16. 자살에 대한 생각을 실행하기 위해 실제로 준비한 것이 있는가?
없다 부분적으로 했다 완전하게 했다
17. 자살하려는 글(유서)을 쓴 적이 있는가?
없다 생각만 해 보았거나 약간의 정리를 했다 써 놓았다
18. 죽음을 예상하고 마지막으로 한 일은?
없다 쓰기 시작했으나 다 쓰지 못했다(또는 단지 쓸려고 생각했다) 확실한 계획을 세웠거나 다 정리해 놓았다
19. 자살에 대한 생각을 다른 사람들에게 이야기한 적이 있는가? 혹은 속이거나 숨겼는가?
자살에 대해 생각해 본 적이 없다 다른 사람에게 터놓고 이야기 했다 드러내는 것을 주저하다가 숨겼다 그런 생각을 속이고 숨겼다
자가검사 점수는 총 점 입니다. ※ 체크된 항목의 합계점수에 따라구분할 수 있습니다 0~8점 : 당신은 현재 '자살을 생각하지 않는 상태'인 것으로 나타났습니다. 9~11점 : 당신은 현재 '자살생각을 많이 하는 상태'인 것으로 나타났습니다. 반드시 정신건강의학과 전문의나 전문상담사의 도움을 받으시길 권유드립니다. 12~14점 : 당신은 현재 '자살생각을 상당히 많이 하는 상태'인 것으로 나타났습니다. 반드시 정신건강의학과 전문의나 전문상담사의 도움을 받으시길 권유드립니다. 15점 이상** : 당신은 현재 '자살생각을 매우 많이 하는 상태'인 것으로 나타났습니다. 반드시 정신건강의학과 전문의나 전문상담사의 도움을 받으시길 권유드립니다. 팝업창 닫기 내점수 확인

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